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鲁业东主任讲解痛风的人为什么要多喝水?痛风患者还有什么要注意的

来源:贵阳中医风湿病医院 时间:2020-12-18 14:21:18

  痛风性关节炎急性发病期受累关节会发热、变得暗红、肿胀感觉有刀割或咬噬样疼痛如果治疗不当会迁延不愈或转移到其他关节。今天我们总结了几个被问得最多的问题看看有没有刚好你想知道的。

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  1、为什么要控制饮食?

  痛风的危险因素有很多,其中可以控制干预的因素(包括肥胖、酗酒等)都和饮食相关,所以要控制饮食,养成良好的饮食习惯,保持理想体重。

  2、痛风的人为什么要多喝水?

  多喝水有利于尿酸排出,痛风患者只要肾功能正常,每天饮水量应达到2000ml,普通杯子约8~10杯。

  3、痛风的人可以吃海鲜吗?

  研究发现,只要全天嘌呤量控制在允许范围内,是可以吃海鲜的。但是由于海鲜嘌呤普遍偏高,进食过程又不容易控制量,所以我们建议,急性发作期:严格限制嘌呤摄入少于150mg/d,除适量海参外禁食海鲜。缓解期:可少量食用中等嘌呤的海鲜,如:鳕鱼、银鳕鱼、多宝鱼,且建议弃汤吃肉。

  4、嘌呤含量低的酒可以喝吗?

  酒对于痛风患者的危害不仅仅是嘌呤还有酒精。酒精不仅增加尿酸合成,还会造成竞争性抑制尿酸的排出。从单纯性饮酒来说:啤酒与痛风相关性最强,烈酒次之,中等量以下的红酒不增加痛风风险。但是由于中国普遍饮食习惯问题,过量饮酒往往伴随着高嘌呤、高脂肪的大餐,可引起痛风急性发作,所以建议禁酒。

  5、痛风的人可以吃豆制品吗?

  只能吃适量,豆制品是干豆经过加工处理后的成品,由于豆类加工工艺中都会用到大量水,而嘌呤是水溶性的会流失、稀释,属于低嘌呤食物,可以食用。包括:内脂豆腐、豆腐脑、豆浆等,适量可以吃。但是要注意的是干豆类属于高嘌呤食物不建议食用。其中包括:黄豆、绿豆、赤豆等。

  6、什么运动适合痛风患者?

  超过50%痛风患者伴超重或者肥胖,中等强度运动可以控制体重,增强代谢水平。但要注意,避免与体力不相称的剧烈运动,因剧烈运动是无氧运动,会产生大量乳酸与尿酸竞争排泄,同时由于肌肉ATP的分解加速尿酸生成增多,所以不适合痛风患者。应该选择缓和的有氧运动,如:散步、游泳、骑自行车、太极拳及羽毛球等。

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