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痛风怎么办?日常生活要怎么护理?

来源:贵阳痛风医院 时间:2019-04-19 11:01:30

  痛风专家解答:得了痛风平时尽量注意饮食清淡一些,贵阳痛风医院患者要少吃肉类、海鲜、豆制品等等容易产生尿酸的食物。

痛风怎么办?日常生活要怎么护理?

  也不要饮酒尤其是啤酒,多吃蔬菜水果碱性的食物多饮水可以增加尿酸排出,每天适当运动也可以改善身体代谢,药物可以用别嘌醇。

  痛风日常护理中急性期疼痛部位的护理病人疼痛剧烈,应让病人卧床休息,抬高患肢,关节制动,尽量保护受累部位免受损伤。

  都说得了痛风要忌口,那到底什么东西要少吃呢?必须少吃这些

  啤酒:啤酒中含有大量嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

  火锅:涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍。

  海鲜:嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

  内脏:动物内脏的嘌呤比海鲜更多;每月最多吃一两次,每次不超过100克。

  高汤:高汤内脂肪、嘌呤都高,且为酸性,不利于尿酸的排出。

  缓解痛风的方法。

  多喝水,每天10杯。

  每天保证2000毫升以上的饮水量,最好是白开水,淡茶水也可以,能促进排尿,帮助尿酸排出。

  每天1.5斤新鲜蔬菜。

  蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素,每天吃750克蔬菜,有利于提高尿液碱性,促进尿酸排出。

  苏打食物随身带。

  苏打食物能起到中和高尿酸的作用。随身带一点苏打饼干,应酬后吃一点,降低尿酸。

  中轻度运动,控制体重

  适度运动可减少体内脂肪堆积,改善人体代谢功能,利于尿酸的排泄和控制病程。

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