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手痛风拇指关节肿痛怎样锻炼有帮助

来源:贵阳痛风医院 时间:2020-04-09 09:55:17

  痛风一般都发生在关节处,没有发作的话,给患者产生的影响不是很大,但毕竟是慢性疾病,需要长期进行治疗,适当的进行运动锻炼是非常有必要的,而作为普通的患者很担心不当的运动反而加重病情,那么得了痛风该怎么运动?咱们来看看有利于痛风的运动。

手痛风拇指关节肿痛怎样锻炼有帮助

  贵阳痛风专科医院由于人体肌肉、关节及内脏功能在早晨起床后比较低下,不能很快适应活动,若此时锻炼容易造成急、慢性损伤。同时,一夜睡眠未曾进食、喝水,血液浓缩,如活动出汗失水,血液更为黏稠,有诱发心脏病和中风的危险。另外,摸黑锻炼也不可取,口碑较好选择在午睡后至晚饭前这段时间。

  适当的运动不但有助于病情的恢复,同时也对预防痛风病的复发有帮助。那痛风患者应如何运动呢?专家指出,痛风患者在进行体育锻炼时,应根据自身的病情状况来选择,以确定运动强度、时间。慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目,较适合痛风病人;而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目,如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等,皆不适宜。运动量一般控制在中等量水平,50岁左右的病人,以运动后心率达到110~120/分钟,轻微出汗为宜。每周运动3~5天,每次约30分钟。

  注意事项

  1.进行体育锻炼之前必须请医师作有关检查,然后决定是否适合进行体育锻炼或进行何种锻炼。

  2.应循序渐进,先从小活动量开始,随着体力的增强和适应逐渐增加运动量。

  3.要适当控制运动量,切不可进行大运动量的剧烈运动,以免体力消耗过大、体内产生乳酸过多,引起痛风急性发作。

  4.应持之以恒,切忌三大打鱼、两大晒网,间断而无规律的体育锻炼很难收到预期的效果。

  5.痛风发作时应停止体育锻炼,即使是轻微的关节炎发作也宜暂时中止锻炼,直到恢复后再考虑重新开始锻炼。

  在患上痛风之后,正确的进行运动是非常重要的,否则很容易导致加重病情的情况发生。目前,治疗痛风的方法还是很先进的,不能单纯的依靠药物进行维持,最好是能够及时到正规的医院,在医生的指导下进行治疗,只有这样的话,才能获得最好的治疗效果。推荐:痛风石会长在手上吗

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    很幸运确诊之初就找到了崔丽主任看病!在急性期控制住了病情。目前还在坚持治疗,希望能尽快康复。

    就诊疾病:痛风石满意度:满意

    2020-03-07 10:29:27
    我有痛风石,已经多年,驼背了,听人介绍来了贵阳中医风湿病医院来看病,找鲁业东主任的,经过专家联合会诊,治疗好了。
    我姐有高尿酸血症,也是经过别人介绍,提前挂了个号,虽然这病治不了根本,诊治后我姐说有所很大的缓解。原来在当地的大医院根本没有什么效果。所以崔丽医生我要她点赞,以后复诊还要找她看看。

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